Το μωρό χρειάζεται το Tummy Time για την ανάπτυξη των μυών του πυρήνα, των μυών του λαιμού, της πλάτης και των ώμων. Ακόμα είναι πολύ χρήσιμο για την επίτευξη συγκεκριμένων αναπτυξιακών ορόσημων.
Βοηθάει στην πρόληψη των πρώιμων κινητικών καθυστερήσεων και καταστάσεων, όπως το σύνδρομο επίπεδης κεφαλής (πλαγιοκεφαλία θέσης) και ο στριμμένος αυχένας (τορτικόλις θέσης).
Το μωρό μπορεί να ξεκινήσει να κάνει Tummy Time αμέσως μετά τη γέννηση του και οι ασκήσεις είναι πολύ στγκεκριμένες για κάθε ηλικιάκο στάδιο. Δείτε στο video μερικές ασκήσεις:
Επιδιώκουμε να κάνουμε τουλάχιστον μια ώρα την ημέρα, συνολικά την ημέρα μέχρι την ηλικία των 3 μηνών. Αυτή η ώρα μπορεί να χωριστεί σε μικρότερα μέρη. Από τη νεογέννητη ηλικία, ξεκινήστε με λίγα λεπτά τη φορά και αυξήστε τις μεγαλύτερες συνεδρίες, όχι όμως παραπάνω από τα 25-30 λεπτά, για τους δύο πρώτους μήνες αλλά από τον τρίτο μήνα και μετά μπορούμε να φτάσουμε έως και μια ολόκληρη ώρα!
Μόλις το μωρό αρχίσει να σέρνεται, περίπου στους 7-9 μήνες, θα έχει πετύχει τα αναπτυξιακά οφέλη του Tummy Time τα οποία θα είναι πρόδημα τόσο στην κίνησή του όσο και στην ισορροπία αλλά και στη στάση του σώματός του. Μετά του οκτώ μήνες δεν είναι απαραίτητο να το κάνει. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι ωφέλιμο το μωρό να περνάει λίγο χρόνο στη θέση Tummy Time (γνωστή και ως πρηνή θέση) κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.
Το κέντρο βιωματικής εκπαίδευσης Active Babies & Kids έχει ενσωματώσει αρκετές ασκήσεις Tummy Time στη δραστηριότητα για βρέφη Active Baby Fun, βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπο των Active Babies & Kids.