Η υγιεινή διατροφή ξεκινάει από μωρό!
Οι γονείς νιώθουν απογοήτευση ή ενοχή αν το παιδί δε θέλει τα φρούτα και τα λαχανικά αλλά η λεγόμενη επιλεκτική διατροφή είναι αναμενόμενο μέρος της παιδικής ηλικίας.
Μπιφτέκια λαχανικών, για vegan και όχι μόνο!!!
Δίνομε μια συνταγή για vegan μπιφτέκια λαχανικών, εύκολα στην παρασκευή με απλά υλικά και πολύ υγιενά. Η συνταγή δεν είναι μόνο για τους vegan φίλους μας αλλά και για όλους εκείνους που προσέχουν τον ευατό τους!
Βιταμίνη D, η βιταμίνη του ήλιου
Ο ρόλος της βιταμίνης D και τον ρόλο της στη συνολική εξίσωση της υγείας έχει πλέον αποσαφηνιστεί. Γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη D επηρεάζει πολλές σωματικές λειτουργίες, αλλά και της υγείας των οστών. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης…
Ανακαλύπτουμε τη madame ginger και τις vegan συνταγές της
"Ο περισσότερος κόσμος με φωνάζει Madame Ginger, αλλά στις προσωπικές μου στιγμές είμαι απλά η Μαριλού. Γεννήθηκα έναν χειμώνα, αλλά λατρεύω το καλοκαίρι και όσα το χαρακτηρίζουν: τα νησιά, τα ταξίδια, τον έρωτα, τους φίλους, το φαγητό με φίλους, το…
Διατροφή και άσκηση, για τη γυναίκα που είναι θέλει να είναι fit
Διατροφή και άσκηση για τη γυναίκα.. Ξαφνικά μπαίνουν πολλές ασκήσεις στην ζωή σου που ίσως δεν είχες εκτελέσει ποτέ, ή τουλάχιστον δεν είχες την σωστή τεχνική στην εκτέλεση. Αυτό που ανακαλύπτεις στην πορεία, όμως, είναι πως κάνοντας πολλές προπονήσεις απλά…
Πως ο καφές μας βοηθάει να γυμναστούμε
Ξυπνάς το πρωί και σηκώνεσαι με δυσκολία από το κρεβάτι καθώς μοιάζει τόσο μαλακό μπροστά στην απαιτητική καθημερινότητα. Μια από τις πρώτες κινήσεις σου είναι να φτιάξεις καφέ. Στιγμιαίο, εσπρέσο, γαλλικό, με ζάχαρη, γάλα, σκέτο, απλά δεν σκέφτεσαι…
Πως θα χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης;
Η εγκυμοσύνη σου φτάνει στο τέλος της κι εσύ ήδη αναρωτιέσαι για το τι πρέπει να κάνεις για να επαναφέρεις την σιλουέτα σου; Δίνουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πως θα χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης και να ξαναβρείς τη…