Η υγιεινή διατροφή ξεκινάει από μωρό!
Οι γονείς νιώθουν απογοήτευση ή ενοχή αν το παιδί δε θέλει τα φρούτα και τα λαχανικά αλλά η λεγόμενη επιλεκτική διατροφή είναι αναμενόμενο μέρος της παιδικής ηλικίας.
Η αυτοφροντίδα και πως βοηθάει τη σωματική και ψυχική υγεία
Η αυτοφροντόιδα είναι ένα πλαίσιο ενεργειών που βοηθλαει τη σωματική και ψυχική σου υγεία. Είναι όλαόσα έχεις ανάγκη για να νοιώσεις καλά με τον ευατό σου,. με το περιβάλλον, με τους φίλους και το σύντροφό σου.
Βιταμίνη D, η βιταμίνη του ήλιου
Ο ρόλος της βιταμίνης D και τον ρόλο της στη συνολική εξίσωση της υγείας έχει πλέον αποσαφηνιστεί. Γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη D επηρεάζει πολλές σωματικές λειτουργίες, αλλά και της υγείας των οστών. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης…
Μοναστηριακή τονοσαλάτα με ρύζι, καλοκαιρινή συνταγή
Οι μοναστηριακές συνταγές είναι μια εξαιρετική ευκαρία για γευστικές απολαύσεις. Τις χαρακτηρίζει η λιτότητα των υλικών, τα φυσικά υλικά, η υγιενή παρασκευή τους και φυσικά το μεσογειακό στοιχείο που τις κάνει να ξεχωρίζουν. Ας δούμε μια πολύ καλοκαιρινή σαλάτα που…
Ανακαλύπτουμε τη madame ginger και τις vegan συνταγές της
"Ο περισσότερος κόσμος με φωνάζει Madame Ginger, αλλά στις προσωπικές μου στιγμές είμαι απλά η Μαριλού. Γεννήθηκα έναν χειμώνα, αλλά λατρεύω το καλοκαίρι και όσα το χαρακτηρίζουν: τα νησιά, τα ταξίδια, τον έρωτα, τους φίλους, το φαγητό με φίλους, το…
Πως ο καφές μας βοηθάει να γυμναστούμε
Ξυπνάς το πρωί και σηκώνεσαι με δυσκολία από το κρεβάτι καθώς μοιάζει τόσο μαλακό μπροστά στην απαιτητική καθημερινότητα. Μια από τις πρώτες κινήσεις σου είναι να φτιάξεις καφέ. Στιγμιαίο, εσπρέσο, γαλλικό, με ζάχαρη, γάλα, σκέτο, απλά δεν σκέφτεσαι…
Πως επιλέγουμε διατροφή για τα παιδιά μας;
Διατροφή για τα παιδιά. Σε μια σχέση αλληλεπίδρασης δύο ανθρώπων μαθαίνουν και οι δύο –ο ένας από τον άλλο– και στη συνέχεια χρησιμοποιούν αυτά που έμαθαν για να μπορέσουν να κατανοήσουν καλύτερα τον κόσμο και να αλληλεπιδράσουν με το περιβάλλον…
Τα παιδιά ξέρουν καλύτερα
Εμείς οι γονείς και οι μεγαλύτεροι, γιαγιάδες, παππούδες, νονοί, νονές, θείοι, θείες έχουμε μάθει να δίνουμε συμβουλές στα παιδιά μας και να τα καθοδηγούμε σε κάθε τους βήμα. Υπάρχει περίπτωση να κάνουμε λάθη;
Αλλεργική Ρινίτιδα, τι είναι και πως αντιμετωπίζεται
Η εποχή της άνοιξης εκτός από τη χαρά και την απόλαυση της βόλτας στο δάσος, τη διαρκή ανάγκη για να ζούμε την αναγέννηση της φύσης φρέρνει δυστυχώς και πολλές αλλεργίες. Αλλεργίες που μας προβληματίζουν στην καθημερινότητά μας και που μας…
Ανεπιθύμητες Εγκυμοσύνες, λύσεις κι αδιέξοδα
Η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί επιθυμία κάθε γυναίκας και σε κάθε χρονική στιγμή. Υπάρχουν περιπτώσεις που μια γυναίκα νιώθει ότι δεν επιθυμεί να συνεχιστεί η κύηση.