καφές γυμναστική

Πως ο καφές μας βοηθάει να γυμναστούμε

Ξυπνάς το πρωί και σηκώνεσαι με δυσκολία από το κρεβάτι καθώς μοιάζει τόσο μαλακό μπροστά στην απαιτητική καθημερινότητα. Μια από τις πρώτες κινήσεις σου είναι να φτιάξεις καφέ. Στιγμιαίο, εσπρέσο, γαλλικό, με ζάχαρη, γάλα, σκέτο, απλά δεν σκέφτεσαι…

Πως θα χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Η εγκυμοσύνη σου φτάνει στο τέλος της κι εσύ ήδη αναρωτιέσαι για το τι πρέπει να κάνεις για να επαναφέρεις την σιλουέτα σου; Δίνουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πως θα χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης και να ξαναβρείς τη…