Καθημερινότητα μιας μητέρας
Έχεις φέρει στον κόσμο το αγγελούδι σου, τη χαρά της ζωής σου, όμως δεν απολαμβάνεις την κάθε στιγμή. Το να είσαι σύγχρονη εργαζόμενη μαμά είναι τόσο κουραστικό, σχεδόν εξαντλητικό καθώς έχεις να διαχειριστείς την ήδη επιβαρυμένη καθημερινότητα. Η καθημερινότητα της μαμάς είναι σκληρή. Αυτή η κόπωση είναι απόλυτα φυσιολογική, αν αναλογιστούμε το πρόγραμμα μιας μητέρας όπου η λέξη διάλειμμα φαντάζει όνειρο. Υπάρχουν μέρες που τα καταφέρνεις και άλλες που δυσκολεύεσαι να φέρεις σε πέρας μέχρι και τα πιο απλά πράγματα.
Τι είναι αυτό που κάνει τόσο δύσκολη την καθημερινότητα;
• Ρουτίνα: Επαναλαμβάνεις πιστά κάθε μέρα ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα. Το παιδί το έχει ανάγκη, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη τους. Ρυθμίζει τον ύπνο τους, την ώρα του φαγητού τους και από αυτό εξαρτάται η διάθεσή τους. Όμως εσύ θες να ξεφύγεις από την καθημερινότητα, να κάνεις κάτι διαφορετικό για σένα. Αυτό το επαναλαμβανόμενο μοτίβο σε τρελαίνει και έρχεσαι αντιμέτωπη με εσωτερικές συγκρούσεις.
• Ύπνος: Πόσες φορές σηκωνόμαστε το πρωί και νιώθουμε ακόμα κουρασμένες γιατί είτε δεν κοιμηθήκαμε καλά είτε είχαμε διακοπτόμενο ύπνο; Ιδιαίτερα οι μητέρες που ξαγρυπνούν και δεν καταφέρνουν να κοιμηθούν καλά τις νύχτες λόγω των αναγκών του μωρού, συμφώνα με έρευνες, επιβαρύνουν τον οργανισμό τους και προκαλούν προβλήματα υγείας.
• Κοινωνικότητα: σηκώνεστε πρωί, μαγειρεύετε, πηγαίνετε παιδική χαρά, ταίζετε το μικρό σας, παίζετε όλη μέρα, το κάνετε μπάνιο. Μηδέν χρόνος για εσάς. Έχεις χάσει κάθε επαφή με τα νέα των φίλων σου, ακόμα και με το τι συμβαίνει στον έξω κόσμο; Έχετε χάσει την καθημερινή επαφή με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και αυτό σας κάνει να αισθάνεστε απομονωμένη και θλιμμένη. Δυστυχώς αυτό συμβαίνει πολύ συχνά, όμως μην έχετε τύψεις. Οι πραγματικοί φίλοι θα σας καταλάβουν!
• Δουλειές του σπιτιού: Σκούπισμα, σιδέρωμα, τακτοποίηση, μαγείρεμα, καθάρισμα του μπάνιου, πληρωμή λογαριασμών, αλλαγή πάνας του μωρού, τάισμα και πολλά άλλα πράγματα που είναι τόσο κοπιαστικά και εξαντλούν όλη την ενέργεια σας. Καταφεύγετε σε συμπληρώματα διατροφής και πάλι αμφιβάλλετε για το αν θα καταφέρετε να βγάλετε όλες τις υποχρεώσεις. Είναι φυσικό και επόμενο η καθημερινότητα σας να υπερφορτώνεται και να δυσκολεύει.
• Απασχόληση παιδιού: Ψάχνετε μονίμως νέους τρόπους να κρατάτε το παιδάκι σας απασχολημένο. Κοιτάτε στο διαδίκτυο για ακόμη περισσότερες ιδέες και αισθάνεστε τύψεις αν νιώθετε ότι το παιδάκι σας βαριέται. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε στα Active Babies & Kids.
• Έλλειψη ελεύθερου χρόνου: Ο ελεύθερος χρόνος είναι ένα είδος σπάνιο και απαιτητικό ακόμα και για ανθρώπους που δεν έχουν παιδιά. Πότε να προλάβεις; Οι μαμάδες δεν έχουν προσωπικό χώρο και χρόνο. Δεν μπορεί να αφήσει το μωρό της ατάιστο, δεν μπορεί να απολαύσει το μπάνιο μόνη της, δεν μπορεί να φάει ότι θέλει και τον χρόνο που το θέλει.
Τρόποι αντιμετώπισης καθημερινών προκλήσεων
Η πλειοψηφία των μαμάδων αντιμετωπίζουν αυτή την καθημερινότητα οπότε μην νιώθεις άσχημα αν αγανακτείς και δεν έχεις υπομονή. Μερικές αλλαγές στον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα ίσως βοηθήσουν.
Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για ύπνο. Εξασφαλίστε την ξεκούραση σας με το να κοιμάστε και εσείς όταν κοιμάται το μωρό σας. Ο σύντροφος μας πρέπει να είναι και εκείνος προετοιμασμένος να βοηθήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας ή νωρίς το πρωί. Η φροντίδα του μωρού δεν είναι μόνο υπόθεση της μητέρας.
Μην παραμελείς το εαυτό σου και άκου τις ανάγκες σου. Αν χρειάζεσαι εκείνη την ανανέωση στο κομμωτήριο η στα νύχια σου, απλά κλείσε το ραντεβού χωρίς να το πολυσκέφτεσαι. Μην αφήσεις την καθημερινότητα της μαμάς να σε κάνει λιγότερο γυναίκα.
Αν δεν έχεις χρόνο να βρεθείς με τους φίλους σου, μην αισθάνεσαι μόνη. Μίλα μαζί τους στο τηλέφωνο, μάθε τα νέα τους, συμβουλέψου και συμβούλεψε.
Ζήτα βοήθεια από το περιβάλλον σου για θέματα σπιτιού. Δεν χρειάζεται εσύ να βρίσκεσαι εσύ μόνο με το παιδί. Δεν σε καθιστά κακή μητέρα το να βγεις έξω και να διασκεδάσεις.
Μην ψάχνεις συνεχώς νέους τρόπους να κρατάς απασχολημένο το παιδί. Μην ξεχνάς ότι τα παιδιά βρίσκουν συναρπαστικά ακόμα και πράγματα που εμείς θεωρούμε ότι είναι για πέταμα, όπως συσκευασίες από τρόφιμα.
Κάνε αυτό που σε αντιπροσωπεύει και αισθάνεσαι εσύ καλύτερα, αποδέξου ότι καμία μαμά δεν είναι τέλεια και απόλαυσε τις στιγμές που σου προσφέρει η μητρότητα. Όσο σκληρή κι αν είναι η καθημερινότητα της μαμάς, μπορείς ν’ απολαύσεις πολλές όμορφες στιγμές.