Η αυτοφροντίδα και πως βοηθάει τη σωματική και ψυχική υγεία
Η αυτοφροντόιδα είναι ένα πλαίσιο ενεργειών που βοηθλαει τη σωματική και ψυχική σου υγεία. Είναι όλαόσα έχεις ανάγκη για να νοιώσεις καλά με τον ευατό σου,. με το…
Άσκηση Αθλητισμός Διατροφή. Η σωματική άσκηση και η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή είναι must για τη σύγχρονη γυναίκα – μαμά. Είναι τα βασικά στοιχεία για την προσωπική της ηρεμία καιτην υγεία της. Τη βοηθούν να παίζει το ρόλο της ως μαμά και σύντροφος με μεγαλύτερη όρεξη κι ενθουσιασμό. Η σύγχρομη μαμά-γυναίκα οφείλει να βρίσκει χρόνος για τον εαυτό της. Αρκεί να οργανώσει ορθολογικά τη μέρα της.