Η αυτοφροντίδα και πως βοηθάει τη σωματική και ψυχική υγεία
Η αυτοφροντόιδα είναι ένα πλαίσιο ενεργειών που βοηθλαει τη σωματική και ψυχική σου υγεία. Είναι όλαόσα έχεις ανάγκη για να νοιώσεις καλά με τον ευατό σου,. με το…
Προβληματισμοί και ανησυχίες μιας νέας και σύγχρονης μαμάς
Ποιοί είναι οι προβληματισμοί και οι ανησυχίες μιας νέας και σύγχρονης μαμάς; Τα μωρά είναι σα σφουγγάρια καθώς απορροφούν γρήγορα…
Βιταμίνη D, η βιταμίνη του ήλιου
Ο ρόλος της βιταμίνης D και τον ρόλο της στη συνολική εξίσωση της υγείας έχει πλέον αποσαφηνιστεί. Γνωρίζουμε ότι η…
Διατροφή και άσκηση, για τη γυναίκα που είναι θέλει να είναι fit
Διατροφή και άσκηση για τη γυναίκα.. Ξαφνικά μπαίνουν πολλές ασκήσεις στην ζωή σου που ίσως δεν είχες εκτελέσει ποτέ, ή…
Πως ο καφές μας βοηθάει να γυμναστούμε
Ξυπνάς το πρωί και σηκώνεσαι με δυσκολία από το κρεβάτι καθώς μοιάζει τόσο μαλακό μπροστά στην απαιτητική καθημερινότητα. Μια από τις πρώτες κινήσεις σου είναι να φτιάξεις καφέ.…
Ποδόσφαιρο, δεν είναι μόνο για άνδρες…
Το γυναικείο ποδόσφαιρο, γνωστό και ως ποδόσφαιρο γυναικών, είναι το σημαντικότερο ομαδικό άθλημα που παίζεται από γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Παίζεται σε επαγγελματικό επίπεδο σε…
Πως θα χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης;
Η εγκυμοσύνη σου φτάνει στο τέλος της κι εσύ ήδη αναρωτιέσαι για το τι πρέπει να κάνεις για να επαναφέρεις…